说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

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如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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